Полезные статьи

МФР

Наши статьи на тему Миофасциального релиза

4 августа

Миофасциальный релиз (МФР): что это такое, польза и как делать правильно

Что такое миофасциальный релиз (МФР), как он помогает снять мышечное напряжение, восстановиться после тренировок и улучшить подвижность. Простые советы и упражнения.

24 августа

Массажный ролл или палка: что лучше для глубокого массажа и МФР

Отличия ролла и массажной палки по эффективности. Разбираем зоны на теле, где они работают лучше, а так же рассказываем, какой аксессуар выбрать именно тебе.

20 августа

Массажная палка или массажный пистолет: что выбрать для МФР?

Что такое МФР. Как работает массажный пистолет, его плюсы и минусы. Как работает массажная палка и сравнение массажной палки и массажного пистолета.

10 сентября

Противопоказания к МФР: когда нельзя делать миофасциальный релиз

У МФР есть противопоказания. Рассказываем, когда нельзя делать миофасциальный релиз: варикоз, беременность, травмы, грыжи, болезни кожи и другие ограничения.

Нет результатов, уточните запрос

ЗОЖ

Статьи про зож, офис, базовые упражнения для жизни

28 июля

Нейрогимнастика: как 5 минут в день улучшают мозг, внимание и настроение

Что такое нейрогимнастика, для кого она подходит и какая от неё польза. Эффективные примеры упражнений, время выполнения 5-7 минут в день.

5 сентября

МФР для детей: с какого возраста можно и какие инструменты безопасны

Рассказываем с какого возраста можно использовать МФР и
в чём его польза для детей. Так же объясним какие инструменты подходят для детского возраста

9 сентября

МФР для офисных работников

К чему приводит сидячая работа и почему у офисных работников болят спина и шея. Рассказываем чем помогает мфр в офисе и какие упражнения можно делать для улучшения состоя.

30 ноября

Почему важно массировать переднюю поверхность шеи и зону под ключицей

Рассказываем, почему при боли в шее важно работать не только с трапецией, но и с передней поверхностью шеи и зоной под ключицей. Как помогает мягкий МФР и массажная палка.

Нет результатов, уточните запрос

Спорт

Новости про спорт, упражнения, решение проблем.

29 сентября

Почему болят мышцы после тренировки — и что с этим делать

Что такое DOMS, отличие DOMS и травмы. Отвечам на вопрос как восстановиться после боли в мышцах.

4 октября

Скованность в теле: причины, симптомы и как избавиться

Почему возникает скованность в теле и мышцах? Основные причины, утренняя скованность, скованность в спине и шее. Эффективные способы снять напряжение.

7 ноября

Усталость и перетренированность: как отличить и восстановиться

Почему возникает усталость в мышцах и как отличить её от перетренированности? Симптомы, признаки, восстановление и профилактика. МФР, массаж и отдых для восстановления энергии.

18 ноября

Мышечное напряжение: причины, симптомы и как снять

Почему возникает мышечное напряжение? Основные причины и признаки. Как снять напряжение в мышцах шеи, спины, ног и лица: упражнения, массаж, миофасциальный релиз и профилактика.

18 ноября

Почему забиваются ноги после тренировок и как быстро снять забитость мышц

Разбираем, почему забиваются ноги после бега и тренировок, как убрать забитость мышц, что работает быстрее всего и как применять МФР палку для восстановления.

Нет результатов, уточните запрос

Обзоры

Обзоры, сравнения.

25 октября

В чем мы отправляем массажные палки Catalix

Рассказываем в чем отправляем массажные палки Catalix.Прочная и стильная упаковка-тубус в фирменных цветах бренда. Подходит для подарка спортсмену, тренеру или любителю фитнеса.

24 августа

Массажный ролл или палка: что лучше для глубокого массажа и МФР

Отличия ролла и массажной палки по эффективности. Разбираем зоны на теле, где они работают лучше, а так же рассказываем, какой аксессуар выбрать именно тебе.

20 августа

Массажная палка или массажный пистолет: что выбрать для МФР?

Что такое МФР. Как работает массажный пистолет, его плюсы и минусы. Как работает массажная палка и сравнение массажной палки и массажного пистолета.

Нет результатов, уточните запрос

Catalix

Упаковка, обзоры палки, новости бренда новых партий, коллабы.

31 сентября

В чем мы отправляем массажные палки Catalix

Рассказываем в чем отправляем массажные палки Catalix.Прочная и стильная упаковка-тубус в фирменных цветах бренда. Подходит для подарка спортсмену, тренеру или любителю фитнеса.

25 ноября

Лучшие подарки спортсмену, тренеру и активному человеку на Новый год

Собрали и самые полезные подарки для спортсмена, тренера и активного человека:Catalix900, компрессионные носки, спортивные аксессуары, восстановительные сертификаты и другие практичные идеи.

Нет результатов, уточните запрос